Naar het nieuwsoverzicht

Bouw je training rustig op en voorkom blessures

Eindelijk mag het weer: normaal trainen, binnen en buiten, zonder de anderhalve meter afstand. Voor de jeugd gaan ook de competitiewedstrijden weer van start. Na een lange periode van niet of minder trainen, is de kans op blessures groot. Volgens orthopedisch chirurg Wart van Zoest, tevens clubarts bij PSV,  is de kans op blessures bij amateursporters zelfs drie keer zo groot. Een belangrijke tip van Van Zoest: ‘Bouw rustig op, loop niet te hard van stapel. Trainers zou ik willen meegeven om tijdens trainingen zoveel mogelijk wedstrijdsituaties na te bootsen. Neem daarvoor dezelfde voorbereidingstijd als na een zomer- of winterstop.’ Gaat het toch mis, blijf niet te lang lopen met een blessure. Neem contact op met de specialisten van medisch sportgezondheidscentrum TopSupport. Wij zijn er voor alle sporters: van recreatief tot topsport.